スクリーニングって聞いたことありますか？

こんにちは。

トレーナーのHIROKIです。

人間ドックとか歯の定期検診ってあるのに、身体の動きをテストしてくれるものってないですよね？

痛みがないけど、痛くなりそうだからって整形外科や治療院に行く人っていないですよね。

でも、歯とか内科系になると

“虫歯になったら嫌だから” とか、

“病気にならないように”っていう意識の人は多いですよね！

なのに、腰痛とか膝の痛みになると皆さんだいぶ痛くなってからとか、腫れがひどくなってから病院に行きますよね！

もし、腰痛とか膝の痛み、スポーツによる怪我を事前に予防できたらどうですか？

それが、今日のテーマです。

それを僕らはスクリーニングって呼んでいて、筋骨格系の人間ドックのようなものです。

例えば、スクワットの動きをしたときに関節の動きに問題がないか、左右のバランスに問題がないか、痛みがないかなどをチェックします。

コンタクトスポーツなどの衝突による怪我はなかなか防ぎようがありませんが、肉離れや靭帯の怪我などは身体の動きやバランスに問題があることが多いんです。

僕はこのスクリーニングに大きな２つの可能性を感じています！

続きは次回に